Minime U16

U16 - Minimes - 13 à 14 ans

Année de naissance :

2012 à 2013

Responsable Administratifs :

Michel Nicolas

Entraineurs :

Vauqières Nicolas / Schaub Ludovic / Michel Nicolas / Rivalland Maud

Objectifs :

Construire des coordinations spécifiques aux courses, sauts et lancers.

Développer de façon équilibrée les qualités physiques : vitesse, force, endurance, souplesse

Préparer les compétitions

Jours/heures d'entrainements :

Lundi : 18h00 à 19h45  Mercredi : de 18h00 à 19h30  Vendredi : de 18h00 à 19h30

50 % de travail consacré au développement des acquisitions de base des écoles de course, saut et lancer.

50 % de technique et de préparation physique orientée dans la ou les disciplines choisies par l’athlète.

3 entrainements dont 2 très conseillés / Compétitions obligatoires

Compétitions :

Triathlon généraux (une course, un saut, un lancer) ou orientés (2 courses + 1 ou 2 concours + 1 course), pointes d’or, cross, Équip athlé, coupe de France minimes